1、焦虑有迹可循

2、 抑郁，焦虑和恐惧不是软弱的象征，它们只是说明你曾试图坚强太久。

3、 坏事还没发生就提前焦虑，相当于遭遇两次坏事，事后还一遍遍想起折磨自己的话，相当于遭遇无数次

4、 很多时候，伤害我们的不是这件事，而是我们怎么看待这个事和如何对待它。

5、你的焦虑，一方面源于我跟别人的差距太大了，

另一方面源于我想缩小别人的差距，但太难了。

事实上，那些制造焦虑的人并不会为你提供任何实

质性的帮助，那些鼓吹躺平的人也并不会对你的人生负责。

6、 世界上真正困住人的是自己身处焦虑中，也给他人抛出焦虑。

好多人觉得人生没意义，这么难，我凭什么要去关注别人，哪有那个余力？

越是这样，人越来越沦陷到偏焦虑的处境里，绝对自我是一种消耗。

7、 任何人都是驯兽师，而那野兽，无非就是各人的情性而已。

8、 当下年轻人跟我们年轻时一样，患得患失。

每做一个选择，比如需要在现实利益跟希望之间

选择，最后结果一定是妥协。

我不是说理想应该跟物质绝缘，这个矛盾。但20岁有20岁的经济模式，25岁有25岁的，不要试

图去跨越它，现在很多年轻人，有跨越他年龄段的欲望。

年轻渴望财富，但钱一直告诉自己，在做最热爱的工作和事业，来改善财富的状态，你一定要想办法让想做的

事情为你带来财富，而不是迷失在（追逐）财富的过程里。

9、 我才恍然大悟，这就是我们努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静，实事求是，就可以轻易地，神不知鬼不觉地达到目的。我们过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验就哭啊，烦啊，拉啊，像小孩扯桌布，结果一所系，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。

10、我有好长一段时间特别自卑，但这两年一点好像渐渐起来。开始明白人不是一定特别好看才值得被爱的，

因为大多数人，其实都是平凡而又可爱的存在，所以一定不要因为你是什么样子而自卑，不要去在

那些细枝末节，你一定要相信，真正喜欢你的人会看到你身上那些，别人可能看不见的闪光点，而也

有你慢慢接受自己的时刻，对方才能大大方方来爱你，你瞧，我们都不完美，但没关系，不完美也可以很美好

11、 标准千万条，道路万千种，参差百态才是风，

秋夜听不到蝉鸣，你是谁，在什么样的状态，能做到什么，才是最重要的。

12、 带娃焦虑 爱孩子，就请你接纳他本来的样子。

14、把寄予他人的希望收回来放在自己身上倒也温馨。

15、 焦虑，有一样东西对任何人都管用，“慢下来。”方法。

①瑜伽

②减缓呼吸

③冥想

④接纳

⑤活在当下

16、