①认真给自己做50件事

②做一次大扫除，换上新的床单和被套

③一个人逛超市

④太阳好时，慢慢挑选自己喜欢东西，晒被子

⑤阴雨天，拉上窗帘睡觉，或看电影

⑥随便乘一辆公交车，随心情上下车，用这个方式

⑦尝试做一件以前不会做的或又不好意思要做的事。

⑧学习记录生活，不管是文字还是图形，

⑨给自己写一份简历

⑩经房间列清单，来一次断舍离

⑪尝试改变卧室格局，

⑫问候一位很久不联系的朋友的网友.

⑪ 记录下自己灵光乍现的念头。

⑫ 找一项自己喜欢的运动，坚持下去。

⑻ 找到你独特的解压方式。

⑯ 爬山，逛博物馆，感受自然和人文的气象。

⑰ 找一张地图(城市)形笔标出你去过的地点，另一个

颜色标出你想去还没去的地点。

⑱ 定期体验

⑲ 存点钱。

⑳ 包裹鱼点糖或巧克力，碰到没吃辛饭或伤心的人可分点

㉑ 常常赞美自己，

㉒ 欣赏音乐，日落，月亮，星，晴天。

㉓ 领养一只猫或狗

㉔ 有一个不知道干什么时候就去那里。

㉕ 好好睡觉

㉖ 学一项新技能，比如游泳，手工，视览前辑。

㉗ 根据自己兴趣工作需要经常考一些证书

㉘ 找到适合自己的风格，

㉙ 记住生活中那些重要人的生日。

㉚ 做一些适合一个人做的事，如发吊，回忆。

㉛ 不要因为一个人就放弃仪式感

㉜ 给一年或二年后自己写一封信。

㉝ 努力过关一天，健安康，开心，