一、物质极简

我们占有物品越多，要服待的物品就越多，把钱更多地用在体验生活、丰富头脑和强身健体上，生活物质保持精简：

① 定期清理物品，分清想要和需要。

② 保持记录和分析账单的习惯，审视花的每一笔钱。

③ 记录自己的穿搭，精简衣橱。

④ 物尽其用，消耗存量，保持极简模式。

二、信息极简

很多时候，人之所以感到疲惫，因为大脑吸收了太多无意义的信息，久而久之，填满生活各处，早会崩溃拖延：

① 删除手机上多余软件。

② 少关注八卦，多提升自己。

③ 不在琐事上纠缠计较。

④ 定期清理 APP。

三、表达极简

你说话的方式，就是你处世的态度；说话不求多，但要准：

① 在恰当的时机，说恰当的话，多考虑别人的感受。

② 在不恰当的时刻，谨言慎行，适时沉默。

③ 表达挑重点，不拖泥带水，不拐弯抹角，不故弄玄虚。

④ 对不了解的人，不妄加评论；没把握的事，不轻易许诺。

四、情绪极简

一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给别人安全感的。因为他不伤人，也不自伤，、也不制造麻烦。某种程度上来说，这是一种持戒。

持戒：管理情绪能力，不陷入失控的泥潭：

① 戒掉情绪化冲动之前，先思考该做的后果自己是否能承担起。

② 停止精神内耗，不施加不必要的心理负荷。

③ 合理宣泄情绪，及时释放压力（比如倾诉、跑步、听歌等）。

④ 允许一切发生，以平常心对待无常事。

五、关系极简

我们常说，人到一定年龄要“极简社交”：远离垃圾饭局、不爱作的人、看不起的亲戚、虚情假意的朋友：

① 远离消耗你的人，不必把所有人都请进生命里。

② 和相处舒服的人在一起，享受经营这段亲密。

③ 学会敢于孤独的状态，一个人也要打理好生活，浸入健康生活。

④ 待人相处以真诚，不讨好、但不轻视对方的回馈。

六、精力极简

① 聚焦于紧急事务，排除干扰因素。

② 学会主动拒绝，主动放下。

③ 认清哪些人事是内心真正在意。

④ 每日清理思绪，给大脑放松、恢复空间的机会。

七、目标极简

有规划的人在奔跑，没规划的人在流浪，好的人生，离不开细致的打理，

好的生活，往往都是有条有理的。

人有了解真切的目标，才会有明确的方向，生活有了井然

的秩序，才能更好地运转。

①规划不用太多，尽量做到精细，自己去努力去完成。

②培养专注做好一件小事能力。

③提高行动力，不滞留在空想阶段，凡事先做1小时。

④定期复盘，看看自己的目标解析情况

八、心态极简

①主动放下过去的遗憾得失，人生哪能多如意，万事只求半称心。

②对未发生的事不要过思深想重，用心把握当下生活。

③多靠近阳光积极正能量的的人和物

④好好睡觉，睡前原谅一切，醒来又是新生

极简是一种方式而非目的，找到自己喜欢的事，

用极简之后腾出来的时间精力，致力于这件事；

如果还没有找到这件事，那就用极简，腾出来的时间

精力，去多尝试，去找到这件事。